當疼痛發(fā)作時，你是忍一忍熬過去，還是馬上吃止痛藥緩解？其實，千百年來，我們的古人想出了各種方法來醫(yī)痛療傷，為后世留下了值得借鑒的經驗。

　　他們發(fā)現(xiàn)，人體有多個穴位有著神奇的止痛作用，加以正確地按摩，能有效地緩解疼痛。《生命時報》特邀專家，教你通過按壓11個穴位，將疼痛感“關掉”。

　　受訪專家：

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院針灸科博士后 蔣可 付中學

　　痛經——八髎穴

　　在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。

　　中醫(yī)認為，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據“通則不痛”的原理，需要通調氣血、溫經化淤。

　　取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區(qū)域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

　　頭痛——印堂、太陽

　　印堂穴，在前額，兩眉頭間的中點。太陽穴，在眉梢旁。

　　頭痛時，用手指從印堂開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3~4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4~5次。

　　頭被稱為“諸陽之會”，是髓海所在，只有經絡通暢，氣血供應正常，髓海才能得以滋養(yǎng)。按摩這兩個穴位能達到疏通經絡、調和氣血的作用，因此可以止痛。

　　牙痛——合谷、下關

　　合谷位于雙手虎口的最高點，下關在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。

　　感覺牙痛的人，可以用手指或指關節(jié)按壓臉部的對應部位，并且可以按疼痛一側的合谷、下關穴，時間約10分鐘。

　　其道理在于，手陽明的脈絡入下排牙齒，足陽明的脈絡入上排牙齒，合谷、下關都是陽明經穴，按摩即能止痛。